팔괘권사 큐티베어

비온다더니 비도 안오고..
습기는 가득차서 체육관은 텁텁하고...
거기다가 지각까지 하는 바람에 웅보 5바퀴.
멀리 부산에서 오신 찐만두님도 10시 30분에 오셨다는데,
안산 사는 주제에 이리도 늦어 버리나 이거...

스트레칭만 해도 땀이 줄줄 흐르는 날이다.
벌써 몸이 일부 풀려있는데다 평소보다 근육이 잘 늘어나서 스트레칭하기는 편했다.

주권은 하탑장으로 돌았다.중심선을 따라 천천히 게제와 앙장이 되지 않도록....
또 다른 잡생각이 나지 않도록 집중하려고 노력했다.
주권수련후 정팔장 처음부터 끝까지 1회
벽장시 몸으로 치는 법과 연속턴할때 중심잡는 것에 특히 유의.

사범님의 학행보 마찰보 강의&실습

호보와 이동식 단조수 수련
벽장과 당장은 깊이 앉았다가 튀어 나가는 변형으로 수련했다.
근데 웬지 변형이 원형같다는 생각이 문득!

모든 운동이 그렇겠지만,심의육합권의 기본 또한 엄청난 다리의 힘과 탄력이다.
오늘 느끼겠더라니까.맛만 잠깐 봤는데.

마무리 운동후에 식사하고 바로 귀가했다.
습기가 있어서 더 더운 날이다.