2008년 09월 30일
2008년 9월달 마지막 수련일
꼭 운동할 때는 이런거 모르다가 수련일기 쓸 때만 마지막 날이니 뭐니 생각나는구나.
장보는 날이라 홈플러스가서 할인상품 딱지 붙이자 마자 낚아채는 알뜰 쇼핑 완료.
뭔 4만 9천원 어치 장본 것이 냉장고로 하나 가득이냐...>.<
역시 난 알뜰하구나.
사발대사님 블로그를 보다보니 두루치기가 먹고 싶어, 돼지고기를 사왔다.
물론 할인한 걸로. 두근에 6,000원.
이걸로 두루치기하면 보름은 먹겠다.
과자랑 스넥코너는 모두 전멸.
커피코너도 전멸.
멜라민의 보도가 무섭긴 하구나.
장보고 저녁식사하고 나니 8시가 넘었다.
얼른 공원으로 가서 1시간 걷기. 가을이라 사람들이 점점 많아진다.
몸을 따뜻하게 하면 손해날 것은 없을것 같아.
겨울용 체육복을 꺼내 입고, 걸었다.
몸이 부드럽게 풀려 좋다. 오랜만에 입어서 촉감도 좋고..
70분 걷고, 학교운동장으로 걸어가서 정팔장 투로연습
마보 4분 23초
찬권 연습.
36식 15식 연습.
가을은 순식간에 깊어가는구나.
매일 운동하는 운동장과 공원 사진을 올려보지만
폰카라 나만 알아볼 수 있겠구만...
궁상 떨지말고 디카하나 질러야 되는 상황인가?
# by | 2008/09/30 23:01 | 팔괘장수련일지 | 트랙백 | 덧글(4)
☞ 내 이글루에 이 글과 관련된 글 쓰기 (트랙백 보내기) [도움말]
제가 주로 사먹는 고기는 돼지 앞다리 고기 되겠습니다.
한 근에 사천팔백원!! 이걸 1kg달라고 하면 대개는 넉넉히 썰어서 1.2kg 정도 줍니다. ^^
이걸로 두루치기를 하면 한 네 끼 정도는 해결가능 합니다. 이틀 정도...
불곰님께 영감을 드려서 두루치기를 해잡숫게 만들었다는 것에 대해 뿌듯함을 느낍니다.ㅎㅎㅎ
조만간 제가 주로 해먹는 음식에 대해서 한 번 포스팅해야 겠네요. ^ㅛ^
디카도 없고 사진 어떻게 올리는 지도 모릅.......
알겠습니다.포스팅한거 보고 복사하겠습니다요.